Network
KABAR BESUKI - Buah naga memiliki fisik yang tergolong unik, dari kulitnya yang seperti naga sampai dagingnya yang berwarna merah pekat namun ada juga yang putih.
Buah yang dikenal juga dengan pitaya ini sendiri berasal dari Amerika Tengah, lalu mulai diekspor ke beberapa negara subtropis Asia Tenggara seperti, Vietnam dan Indonesia.
Berikut kandungan nutrisi yang terdapat pada setiap 100 gram (g) buah naga:
- Kalori: 60
- Protein: 1,2 g
- Lemak: 0 g
- Karbohidrat: 13 g
- Serat: 3 g
- Vitamin C: 3% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Zat besi: 4% AKG
- Magnesium: 10% AKG
Berikut ini adalah manfaat Buah naga untuk kesehatan:
Baca Juga: Ini Cara Membedakan Batuk Biasa dan Batuk Akibat Infeksi Covid-19
1. Melancarkan Peredaran Darah
Pada Buah Naga terdapat kandungan fosfor dan zat besi, Kandungan tersebut mampu membantu melancarkan peredaran darah serta memperbaiki jaringan yang rusak pada tubuh.
2. Mencegah Anemia
Pembentukan sel darah merah pada tubuh didukung melalui asupan zat besi. Buah naga adalah buah yang mengandung banyak zat besi.
Zat besi akan diubah menjadi sel darah merah, sehingga bermanfaat bagi yang cenderung mengalami anemia (Kurang darah).
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Diketahui juga bahwa Buah naga memiliki kandungan kalsium yang dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang.
4. Membantu Masalah Pencernaan
Baca Juga: Hati-hati! Kebiasaan Ini Pemicu Infeksi Corona, Salah Satunya Menutup Jendela Mobil
Buah ini bisa menjadi solusi efektif bagi yang mengalami sembelit.
Kandungan serat yang tinggi pada Buah naga mampu membantu pencernaan menjadi lancar dan mengobati konstipasi atau sembelit.
5. Membantu Proses Detoksifikasi
Buah naga sangat ampuh untuk proses detoksifikasi. Buah naga sebagai sumber antioksidan, dapat mengurangi adanya radikal bebas pada tubuh.
Baca Juga: Innalillahi! Habib Ja'far Al Kaff Meninggal Dunia di Samarinda
Sehingga proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau disebut detoksifikasi akan menjadi lebih lancar, tubuh jadi lebih sehat.***
