Network
KABAR BESUKI – Bagi sebagian orang bangun pagi adalah sesuatu yang Sukar untuk dilakukan.
Bangun pagi juga memberikan dampak besar untuk kesehatan. Faktanya orang yang rajin bangun pagi mempunyai fisik yang lebih sehat daripada mereka yang bangun siang.
Hal ini karena tubuh memperoleh banyak manfaat dari tidur malam tepat waktu dan juga bangun pagi.
Berikut dirangkum oleh Tim Kabar Besuki dari berbagai sumber, tips untuk melatih diri untuk bangun pagi:
Baca Juga: Abu Bakar Ba'asyir Dibebaskan, Polri: Akan Kami Awasi Terus!
1. Cari alasan kuat untuk bangun pagi
Coba pikirkan baik-baik, apa motivasi Anda untuk bangun lebih pagi? Alasan setiap orang mungkin berbeda-beda.
2. Tidur lebih awal
Hindari begadang! Dengan begitu, Anda akan mendapatkan jam tidur yang cukup sehingga Anda tak perlu lagi merasa Terganggu setiap kali alarm berbunyi.
