Network
Baca Juga: Lirik Lagu ‘Sekali Lagi’, oleh Betrand Peto, Link Video Klip Resmi Tersedia di Sini
Depresi bisa saja datang dengan berangsur-angsur, misalnya untuk sesaat Anda merasa baik-baik saja, kemudian merasa sangat buruk selama berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan, atau mungkin saja perasaan tersebut mulai menjadi bagian yang biasa dirasakan bagi Anda.
Depresi juga sangat umum sekitar 6,7% orang dewasa di Amerika Serikat menderita kelainan depresi tingkat tinggi. Wanita 70% lebih cenderung untuk mengalami depresi daripada pria.
Jika Anda merasakan depresi, Anda tidak sendirian. Dapatkan perawatan dari dokter atau ahli kesehatan mental jika Anda merasakan salah satu dari beberapa gejala berikut:
Baca Juga: Sempat Tertekan, RRQ Hoshi Sukses Hajar Omega Esports di Hari Pertama Playoff M2
- Perasaan sedih, cemas, atau "kosong" secara terus-menerus
- Merasa tidak memiliki harapan dan pesimis
- Merasa bersalah, tidak berharga, atau tidak berdaya
- Perasaan lekas marah atau gelisah yang tidak biasa
- Perubahan suasana hati atau perilaku
- Kehilangan ketertarikan terhadap hal-hal yang dulunya disukai
- Merasa lelah
- Perubahan kebiasaan tidur
- Perubahan pada berat badan
- Berpikiran untuk membahayakan diri sendiri atau orang lain
- Rasa sakit yang tidak membaik dengan perawatan
Bawalah perasaan anda lebih rileks, Bahagia, dan jangan memikirkan hal-hal yang membuat anda stress.
Cobalah bermeditasi untuk menjelajahi perasaan kosong Anda.***
