Network
KABAR BESUKI - Mengikuti diet rendah karbohidrat adalah cara cepat untuk menurunkan berat badan, dan banyak selebritas menggunakannya untuk menjaga berat badan.
Memang benar bahwa menghilangkan karbohidrat dari makanan Anda akan membantu Anda membakar lemak, itu juga memiliki sejumlah efek samping yang tidak menyenangkan.
Dikutip dari Bright Side, setuju bahwa ada beberapa manfaat menjadi rendah karbohidrat, tetapi penting untuk menyelidiki bagaimana tubuh Anda mungkin bereaksi terhadap perubahan drastis tersebut.
Baca Juga: 8 Tanda Wajah Anda Mulai Menua Lebih Cepat dari yang Seharusnya
Anda mungkin merasa pusing
Mengurangi karbohidrat sama sekali adalah stres pada tubuh. Ketika Anda berhenti makan karbohidrat, tubuh Anda tidak dapat membakar glukosa untuk energi lagi, dan ini biasanya menyebabkan gejala seperti penarikan, seperti mual, sakit kepala, dan mudah tersinggung.
Akan lebih sulit bagi Anda untuk tetap aktif
Saat tubuh Anda beradaptasi dengan pola makan baru yang terdiri dari sangat sedikit karbohidrat, tubuh mulai membakar lemak untuk energi. Karena lemak merupakan sumber bahan bakar yang lebih lambat daripada glukosa, akan lebih sulit bagi Anda untuk pergi selama latihan dan aktivitas lainnya.
Itu tidak baik untuk hatimu
