Network
KABAR BESUKI - Banyak makanan yang mengandung nutrisi vitamin dan bagus untuk tubuh. Menurut WHO, Lebih dari 23 juta orang jatuh sakit setiap tahun hanya karena makan makanan yang terkontaminasi.
Terlebih, adanya virus corona atau COVID harus lebih memperhatikan kesehatan sehari-hari. Selalu menjaga imun tubuh bisa membuat kesehatan diri lebih meningkat.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa meningkatkan kekebalan imun dalam tubuh, simak ulasan ini.
Baca Juga: 6 Ciri Bagian Tubuh Selain Wajah yang Terlihat Tampak Tua Tanpa Disadari, Cek Kuku Anda!
1. Kacang almond
Selain satu ons kacang almond yang memiliki nilai kalsium yang sama dengan 1/4 cangkir susu, nutrisi luar biasa ini dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap bugar. Menurut peneliti, almond meningkatkan sistem kekebalan tubuh, terutama melawan virus. Tinggi vitamin E dan serat, mereka juga dapat menjaga gula darah Anda tetap terkendali.
2. Biji bunga matahari (kwaci)
Camilan yang sangat sehat, biji bunga matahari juga bisa menjadi penyelamat Anda dalam hal kekebalan. Mereka mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti Alzheimer, menjaga kesehatan jantung, dan juga mencegah penyakit. Ini juga bekerja secara ajaib untuk ibu hamil dan membantu janin berkembang dengan sehat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Senin, 8 Februari 2021: Taurus Banyak Kesempatan dan Cancer Hari Bermanfaat
