6 Hal Akan Terjadi Pada Tubuh Ketika Anda Lewatkan Sarapan Pagi, Penuaan Hingga Obesitas

KABAR BESUKI - Setiap orang memerlukan asupan makanan setiap harinya, termasuk sarapan pagi.

Sarapan merupakan sesuatu yang sangat penting. Namun, terkadang kita melewatkannya karena beberapa hal.

Bisa jadi terburu bahkan mungkin tidak biasa. Berikut beberapa hal ketika kita tidak sarapan.

Baca Juga: Kabar Duka! Pemain Ikatan Cinta Ucapkan Bela Sungkawa, Evan Sanders: Semoga Diberi Tempat Indah di Surga

1. Menambah berat badan

Hal ini mungkin terjadi karena melewatkan sarapan bisa membuat orang makan berlebihan di kemudian hari. Makan sebelum tidur menyebabkan penambahan berat badan. Tetapi satu penelitian juga menunjukkan bahwa melewatkan sarapan pagi dapat menyebabkan kenaikan berat badan meskipun Anda tidak makan berlebihan sepanjang hari karena jam internal tubuh terganggu.

2. Suasana hati buruk

Orang yang tidak makan di pagi hari cenderung lebih sering mengalami depresi. Juga, melewatkan makan pertama hari 4 atau 5 kali seminggu dapat menyebabkan peningkatan risiko  mengembangkan diabetes tipe 2 sebesar 55%. Itu juga dapat dikaitkan dengan kadar gula darah rendah.

Baca Juga: Perkembangan Kasus Sriwijaya Air, Indonesia: Investigasi Sekarang Difokuskan Pada Sistem Autothrottle