Network
5. Smoothies Beri
Banyak buah beri yang kaya akan antioksidan dan serat, yang keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Buah beri juga rendah kalori dan lemak.
6. Minuman yang Mengandung Sterol dan Stanol
Sterol dan stanol adalah bahan kimia tanaman yang bentuk dan ukurannya sama seperti kolesterol yang menghalangi penyerapan beberapa kolesterol. Beberapa brand telah memasukkan kandungan sterol dan stanol kedalam beberapa produk seperti minuman dan yogurt.
Baca Juga: Masih Disepelekan! Ternyata Ini Batas Jangka Waktu Penggunaan Sikat Gigi
7. Minuman Kakao
Kakao adalah bahan utama dalam cokelat hitam yang mengandung antioksidan yang disebut flavanol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Kakao juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal tinggi yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol.
8. Smoothies Susu Nabati
Banyak jenis susu nabati mengandung bahan yang dapat membantu menurunkan atau mengontrol kadar kolesterol.
Baca Juga: Jelang Berakhirnya Masa Jabatan Bupati Anas, Perguruan Tinggi Berikan Apresiasi Atas Kepemimpinannya
