Network
Berikut adalah 9 minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, yaitu:
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lain yang tampaknya membantu menurunkan LDL jahat dan total kadar kolesterol.
2. Susu Kedelai
Kedelai memiliki kadar lemak jenuh yang tergolong sedikit. Susu kedelai bisa digunakan untuk mengganti susu lain yang mengandung lemak jenuh yang lebih tinggi.
Baca Juga: Tampung Aspirasi Masyarakat, Ketua DPRD Banyuwangi Made Cahyana Gelar Reses Tahap 1 Tahun 2021
3. Minuman Oat
Oat memiliki kandunga beta-glukan, yang membuat zat seperti gel di usus dan akan berinteraksi dengan garam empedu yang mengurangi penyerapan kolesterol.
4. Jus Tomat
Tomat kaya akan senyawa yang disebut likopen, yang dapat meningkatkan kadar lipid dan menurunkan LDL jahat. Penelitian menunjukkan bahwa mengolah tomat menjadi jus meningkatkan kandungan likopennya. Jus tomat juga kaya akan serat yang dapat menurunkan kolesterol dan niasin.
