Network
KABAR BESUKI – Kaki kita adalah bagian tubuh yang sangat sering beraktivitas. Tugas utama kaki pada manusia adalah menahan berat keseluruhan tubuh serta membuat kita bisa berjalan dan berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Ternyata kaki kita juga bisa capek loh, salah satu yang menandakan kaki lelah adalah nyeri pada betis.
Dilansir Kabar Besuki dari laman The Healthy, ketika seseorang mengalami nyeri betis, berarti mereka mengalami rasa sakit atau ketidak nyamanan di bagian belakang kaki bagian bawah, ungkap Naimish Baxi, MD, asisten ahli fisioterapi di rumah sakit bedah khusus New York City.
Baca Juga: Jadwal Bundesliga Pekan ke-22 Live di NET TV dan Mola TV, Termasuk Big Match Schalke vs Dortmund
Nyeri pada betis dapat terjadi karena berbagai alasan, tapi para ahli telah menguraikan beberapa penyebab nyeri betis yang paling umum terjadi.
Dari cedera yang terlalu sering hingga masalah kesehatan yang lebih serius, inilah yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki bagian bawah.
- Kram otot
Kram otot, biasanya terjadi karena otot Anda terlalu banyak bekerja terlalu cepat. Ini penyebab utama kenapa para atlet sepak bola, atlet lari, atau atlet yang lebih banyak menggunakan kaki dapat absen karena kram otot.
Seringkali kram otot juga dapat berasal dari dehidrasi, kata ahli terapi fisik Colleen Louw, PT, juru bicara American Physical Therapy Association (APTA).
Jadi pastikan Anda minum banyak air sepanjang hari dan terutama saat aktivitas fisik. Tanda kram otot biasanya terjadi selama beberapa detik atau menit.
