Network
KABAR BESUKI – Rutinitas setiap hari yang monoton mulai dari bangun hingga tidur lagi dapat menyebabkan kebosanan. Jika rutinitas yang dilakukan sangat padat, tak jarang seseorang mengalami kecemasan atau depresi.
Rutinitas seseorang memang berbeda tergantung dengan apa yang dibutuhkan dan kesukaannya. Tetapi jika rutinitas buruk seperti bangun kesiangan, akan memperburuk mood setiap hari.
Penting untuk mengubah rutinitas tersebut menjadi rutinitas yang positif hingga mengembalikan mood untuk berangkat kerja dengan perasaan senang sepanjang hari.
Baca Juga: KPU Telah Menetapkan Ipuk-Sugirah Sebagai Bupati-Wabup Banyuwangi Terpilih
- Membersihkan Tempat Tidur
Merapikan tempat tidur bisa menjadi cara sederhanan untuk membuat diri menjadi lebih rileks dan nyamaan.
Kamar tidur yang rapi juga membantu membuat ruang dalam pikiran dan mendorong kebiasaan bersih. Membersihkan tempat tidur diketahui dapat berpengaruh untuk mental.
Baca Juga: Sering Merasa Insecure? Coba Beberapa Hal Ini untuk Mengatasinya
Dilansir dari Self.com, laksamana Angkatan Laut William H. McRaven pernah mengatakan bahwa seseorang yang merapikan tempat tidurnya berarti telah menyelesaikan satu tugas pada hari itu dan itu akan mendorong untuk menyelesaikan tugas-tugas yang lain.
- Kurangi Bermain Ponsel
Ponsel merupakan salah satu pemicu stress seperti pemberitahuan berita, saldo rekening dan pesan dari orang lain yang mengganggu.
