Network
KABAR BESUKI - Bagi anda pecinta makanan dan minuman manis, kali ini anda harus mengurangi makanan dan minuman tersebut.
Mengkonsumsi gula berlebihan bisa memberi efek buruk dalam kesehatan anda.
Inilah efek buruk apabila mengonsumsi terlalu banyak gula:
Baca Juga: Bak Pinang Dibelah Dua, Anak Bungsu Ruben Onsu Mirip dengan Sosok Ini, Netizen: Mirip Banget
Menambah berat badan
Dilansir dari Eat This, Ahli Diet Megan Byrd mengatakan, salah satu efek samping terbesar dari mengonsumsi terlalu banyak gula adalah berat badan bertambah.
“Saat Anda makan, tubuh akan melepaskan insulin untuk membantu menurunkan gula darah. Insulin adalah hormon 'penyimpan lemak'. Semakin banyak makan gula, semakin banyak insulin yang dilepaskan dan menyebabkan lemak bertambah ekstra,” tuturnya.
Memicu peradangan
Kara Landau, Founder Uplift Food yang berbasis di New York AS, mengatakan bahwa asupan gula berlebih dapat merusak mikrobioma tubuh sehingga memicu peradangan.
