Network
KABAR BESUKI - Jika Anda pernah berpikir, mengapa karakter di film romantis tidak pernah memiliki bau nafas setelah bangun tidur di pagi hari? Maka Anda tidak sendirian.
Sebagian besar dari kita akrab dengan bau yang datang dari mulut ketika kita bangun tidur. Meskipun banyak yang mungkin merasa malu, setiap orang pasti juga pernah mengalami pagi yang buruk dengan bau nafas yang tidak sedap.
Bisa jadi, kebiasaan harian Anda adalah penyebab dari kejadian ini. Maka, kita setuju bahwa nafas tidak sedap ketika bangun pagi, bukan cara menyenangkan untuk memulai hari.
Artikel ini akan menunjukkan kepada Anda, apa yang membuat nafas pada pagi hari begitu bau, sekaligus cara menyingkirlannya.
Apa penyebab nafas pagi hari tidak sedap?
Dokter gigi mungkin memperingatkan Anda, bahwa jika tidak menyikat gigi dan membersihkannya menggunakan benang setiap hari, itu dapat membuat nafas Anda tersendat.
Tetapi, ada hal-hal lain yang dapat menyebabkan napas kurang segar dari mulut yanh bersih. Misalnya:
- Mulut kering: air liur mencuci bakteri penyebab napas tak sedap, dan karena air liur kita lebih sedikit ketika kita tidur, banyak dar kita bangun dan membuat nafas tidak sedap.
Baca Juga: Sering Digigit Nyamuk? Bisa Jadi Anda Mempunyai Darah Manis, Begini Penjelasan Ilmiahnya!
- Makanan tertentu: kebiasaan makanan kita mempengaruhi napas kita, misalnya memakan bawang merah dan putih, mereka bermanfaat untuk tubuh, dan di lain sisi juga menyebabkan bau mulut di pagi hari.
- Beberapa kondisi kesehatan: banyak orang menderita asam lambung, kondisi ini menyebabkan sebuah aliran isi perut, dan akhirnya sama, menyebabkan bau mulut.
Cara untuk membuang bau mulut di pagi hari:
1. Jangan menggunakan obat kumur setelah sikat gigi
Meskipun benar obat kumur dapat membuat nafas Anda segar dalam waktu singkat, namun itu juga dapat megeringkan mulut Anda. Kebanyakan obat kunu mengandung alkohol, dan itu akan memengaruhi kualitas air liur alami. Karena biasanya tubuh akan memproduksi air liur lebih sedikit pada malam hari, maka sel-sel yang mati pada gusi, dan lidah tidak dapat disingkirkan.
2. Jangan tidur dengan mulut terbuka
Banyak di antara kita bernafas melalui mulut ketika kita tidur. Ternyata, hal ini juga menyebabkan mulut kering dan bakteri mengendap.
Baca Juga: Hore! Penerapan PPKM Mikro Terbukti Efektif Atasi Pandemi, Kemendes: Zona Bebas COVID-19 Meningkat
Sebenarnya, bernapas dengan mulut dapat menyebabkan pembusukan terhadap gigi dan gusi berdarah, selain napas tidak sedap yang kronis. Hal ini dikarenakan bernafas dengan mulut akan memengaruhi pH mulut, dan memengaruhi bakteri di lingkungan mulut kita.
3. Tuangkan minyak ke dalam mulut
Metod ini berasal dari India, dan telah terbukti meutihkan gigi serta meningkatkan kesehatan gigi. Ambil satu sendok minyak dan diamkan di mulut selama 15-20 menit. Bakteri yang menyebabkan bau mulut akan larut ke dalam cairan minyak. Anda dapat menggunakan jenis minyak apapun, tapi kebanyakan orang lebih menyarankan minyak zaitun. Alasannya sederhana, rasanya lebih enak.
4. Hati-hati dengan kopi
Banyak dari kita yang tidak dapat membayangkan untuk memulai hari tanpa meminum kopi. Minuman favorit kita ini juga patut untuk dipersalahkan atas bau mulut tidak sedap. Kopi memiliki efek untuk membuat produksi air liur menjadi sedikit. Apalagi, saat ini banyak produk mencampurkan susu dengan krim. Susu juga dapat membuat bau mulut tidak sedap.
5. Jagan lupa untuk menyikat lidah anda
Baca Juga: Australia VS Facebook, Anggota Parlemen: Australia Tidak Akan Merubah UU Konten yang Direncanakan
Seperti gigi, lidah Anda juga dapat mengandung bakteri yang dapat menghasilkan bau tidak sedap. Jika Anda tidak menyikat lidah, ini akan melipat gandakan bakteri.
6. Perhatikan caramu bernafas
Anda mungkin tidak menyadari, bahwa ternyata Anda bernafas melalui mulut sepanjang hari. Tetapi kebiasaan ini dapat menimbulkan bau mulut.
Meskipun air liur diproduksi lebih banyak pada siang hari, dikarenakan bernafas melalui mulut, maka bagian tersebut akan mengerti dan bau mulut pun muncul. ***
