Network
KABAR BESUKI – Impian semua orang adalah meiliki tampilan wajah yang senantiasa segar, sehat tampak sesuai dengan usianya. Namun, untuk mendapatkan kondisi tersebut seseorang harus menjaga kesehatan tubuh dan juga pola makan.
Perlu diketahui, bertambahnya usia akan emembuat kulit mengalami perubahan secara alami, tanda-tanda penuaan yang biasanya muncul diantaranya, kulit kering, bintik hitam, kulit terlihat kendur dan muncul keriput.
Bagi sebagian orang, penampilan sangatlah penting. Karenanya, seseorang melakukan banyak cara untuk menunjang dan memperbaiki penampilanya. Mulai dari diet hingga perawatan ke salon mahal.
Baca Juga: Mengejutkan! AHY Digrebek Anissa Pohan dengan Wanita Lain, 'Kelakuan BEJAT ANAK SBY' Cek Fakta Ini
Selain melakukan perawatan di salon, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan untuk mencegah dan mengatasi penuaan dini pada wajah.
Dilansir Kabar Besuki dari delish.com, berikut daftar beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk atasi penuaan dini.
- Blueberry
Blueberry kaya akan falavanoid seperti myricetin, quercetin, dan kaempferol. Ketiga zat ini adalah sumber yang kaya vitamin C dan K serta nutrisi lain yang memiliki efek anti-aging dan mencegah kerusakan sel.
Baca Juga: BLACKPINK Ditunjuk Sebagai Duta Perubahan Iklim PBB, Harapkan Fans Sadar Lingkungan
Menurut para ahli gizi, buah blueberry memiliki kandungan antioksidan yang lebih banyak daripada buah lainnya. Buah ini dpat memberikan perlindungan terhadap radikal bebas, polusi, dan memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk mencegah keriput.
- Alpukat
Alpukat adalah salah satu makan dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Biah ini kaya akan kalium, vitamin A, C, dan K juga antioksidan yang berpotensi melawan efek penuaan. Selain itu, Alpukat juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
- Buah Delima
Biji buah delima yang berwarna merah mengandung senyawa penting seperti vitamin C, D, E dan K sera selenimu, magnesium¸ dan protein. Semua senyawa ini membantu tubuh melawan penyakit serta tanda-tanda penuaan dini.
Baca Juga: 6 Perfektur di Jepang Akan Mengakhiri Satus Keadaan Darurat Pada Bulan Ini
Selain itu buah delima juga merupakan sumber dari asam ellagic, antioksidan, asam punicic, omega 5 asam lemak tak jenuh ganda yang sangat bermanfaat untuk regenerasi sel dan ploliferasi.
- Semangka
Semangka adalah buah yang sangat menyegarkan jika dikonsumsi. Namun, tak hanya memberika kesegaran dan memuaskan dahaga, semangka juga melindungi kulit dari penuaan dini.
Baca Juga: Buat Kamu yang Merasa Kesepian, Segeralah Temukan Support System Demi Kesehatan Mental Anda
Semangka kaya akan vitamin C, E , dan K, selenimu, kalsium, mangan, kalium, protein serta karbohidrat. Nutrisi pada semangaka seperti vitamin C dapat menangkal radikal bebas yang menyerang kulit.
- Oatmeal
Oatmel memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan sangat penting untuk menjaga tubuh dari radika bebas yang berdampak pada kecantikan, seperti pencegahan munculnya keriput.
Baca Juga: Buat Kamu yang Merasa Kesepian, Segeralah Temukan Support System Demi Kesehatan Mental Anda
Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan vitamin memang sangat penting untuk kesehatan tubuh dan juga kulit. Selain membuat tubuh sehat, mengonsumsi makanan seperti diatas juga penting untuk melawan penuaan dini pada wajah. ***
