Network
KABAR BESUKI – Buah semangka adalah salah satu buah yang sangat digemari saat musim panas untuk menghalangi rasa dehidrasi. Rasanya yang manis, warnanya merah dan juicy telah banyak dikonsumsi oleh semua kalangan.
Buah semangka juga merupakan buah yang sangat menghidrasi karena mengandung sekitar 92 persen air, dan diperkaya dengan banyak mineral dan vitamin esensial. Tak hanya isinya, tetapi biji pada buah semangka juga kaya akan nutrisi.
Kandungan dalam biji semangka yang rendak kalori, menawarkan berbagai mikronutrien seperti tembaga, seng, kalium, magnesium, besi dan folat yang sangat berpengaruh untuk tubuh.
Dilansir dari Times Of India, berikut ini manfaat biji semangka jika dikonsumsu untuk tubuh:
- Baik untuk Jantung dan Sistem Kekebalan
Biji semangka juga dikaitkan dengan kekebalan yang lebih kuat dan kesehatan yang lebih baik. Karena adanya magnesium pada biji ini juga dapat menyembuhkan hipertensi yang berhubungan langsung dengan kesehatan jantung. Konsumsi biji semangka setiap hari dalam jumlah sedang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah Anda.
- Membuat Tulang Lebih Kuat
Biji semangka memiliki kandungan mineral yang tinggi seperti tembaga, mangan dan kalium. Jenis Mineral ini bersama dengan mikronutrien lainnya membantu membuat tulang menjadi lebih sehat. Selain membuat tulang sehat, biji semangka juga meningkatkan kepadatan tulang.
Baca Juga: Segera Penuhi Janjinya, Wabup Sugirah Akan Seriusi Pemulihan Ekonomi Sektor Pertanian di Banyuwangi
- Meningkatkan Metabolisme
Biji semangka adalah sumber nutrisi seperti folat, besi, seng, tembaga, magnesium, kalium. Biji ini tergolong bergizi tinggi, karena juga kaya asam amino, protein, dan vitamin B kompleks. Semua nutrisi ini bersama-sama membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
