Network
Baca Juga: Telah Terungkap! Sering Pakai Parfum Tapi Tidak Pernah Bertahan Lama? Ternyata Ini Alasannya!
Sebagai pelatih yang kelelahan, saya berjanji bahwa dampak negatif pada kesehatan mental Anda sama merusaknya dengan benar - benar mengalami kelelahan.
Bayangkan kelelahan seperti seekor katak, dengan senang hati berenang di sepanci air yang dilewati seseorang dan menaikkan kompor ke tinggi. Katak itu mendidih dan mati, tanpa tahu apa yang sebenarnya terjadi padanya.
Berdebat dengan orang asing di internet dapat memiliki dampak yang sama pada kesehatan mental Anda seperti kelelahan.
Berikut adalah 4 dampak kehidupan nyata berdebat di internet terhadap kesehatan mental Anda.
- Anda merasa lebih cemas setiap kali Anda ‘online’
Detak jantung Anda meningkat setiap kali Anda menggunakan media sosial, karena tanggapan yang tidak diketahui yang mungkin didapat dari posting atau komentar Anda. Kecemasan ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung.
Sejujurnya, ada cukup banyak hal yang lebih penting di dunia ini yang membuat Anda cemas. Berdebat dengan orang asing di internet tidak perlu ditambahkan ke daftar hal yang membuat Anda cemas.
Baca Juga: Jaga Sikap! Saat Bersosial Media, Virtual Police: Kebijakan Baru Jaga Ruang Digital Indonesia
- Stres Anda meningkat
Anda akan melihat bahwa Anda memiliki pengontrol emosi yang lebih pendek, kurang sabar, dan lebih cepat membentak orang lain.
Anda terus-menerus stres dan setiap pesan yang diterima otak Anda (baik itu media sosial atau seseorang yang berdiri di depan Anda) segera masuk ke area respons stres di otak Anda.
