Ternyata! Ada Makanan yang Membuat Bayi Cerdas Sejak dalam Kandungan, Berikut Ulasannya

Anda dapat mengkonsumsi ikan berlemak seperti salmon secara rutin. Cobalah konsumsi ikan ini setidaknya 2 porsi dalam seminggu.

2. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau adalah makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu perkembangan otak janin.

Jenis sayuran ini mengandung asam folat yang mampu menjaga otak bayi dari kerusakan jaringan. Di sisi lain, nutrisi ini terbukti bisa mencegah cacat tabung saraf, bibir sumbing, dan kelainan jantung pada bayi.

Selain mengandung asam folat, sayuran berdaun hijau juga mampu mencegah preeklampsia selama kehamilan.

3. Blueberry

Blueberry adalah buah yang mengandung antioksidan tinggi, Nutrisi ini dibutuhkan janin untuk membantu perkembangan kognitifnya.

Di samping blueberry, Anda juga bisa mendapatkan antioksidan dari buah-buahan lainnya, seperti stroberi, raspberry, hingga tomat.

Baca Juga: Luar Biasa! Ternyata Mengumpat Berdasarkan Sains Bagus untuk Anda, Simak Faktanya

4. Telur

Telur termasuk makanan yang dapat menunjang kecerdasan janin sejak dalam kandungan. Telur mengandung asam amino bernama kolin (choline) yang terbukti bisa membantu perkembangan otak dan meningkatkan daya ingat.

5. Kacang almond

Makanan agar bayi cerdas sejak dalam kandungan selanjutnya adalah kacang almond. Kacang ini mengandung asam lemak omega-3, magnesium, vitamin E, dan protein, yang semuanya memainkan peran penting dalam perkembangan kognitif janin.

6. Greek yogurt

Greek yogurt merupakan makanan yang kaya akan protein. Nutrisi ini dinilai penting untuk pembentukan sel saraf sehat di dalam rahim sehingga mendukung perkembangan kognitif janin.