Ternyata! Ada Makanan yang Membuat Bayi Cerdas Sejak dalam Kandungan, Berikut Ulasannya

Tidak hanya itu, Greek yogurt mengandung kalsium yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang janin. Yogurt ini juga dilengkapi dengan iodine untuk menurunkan risiko terjadinya berat badan lahir rendah (BBLR) pada bayi.

7. Keju

Keju adalah makanan yang kaya akan vitamin D. Vitamin ini dianggap cukup penting untuk perkembangan kognitif bayi.

Tahukah Anda bahwa ibu hamil yang kekurangan vitamin D berisiko melahirkan bayi dengan IQ rendah? Untuk menghindarinya, Anda bisa mengkonsumsi keju secara rutin untuk memenuhi kebutuhan vitamin D selama kehamilan.

Baca Juga: Tanggapi Revisi UU ITE yang Sedang Bergulir, Komisioner KPI: Harus Berkaca pada UU Penyiaran dan UU Pers

8. Biji labu

Biji labu termasuk makanan sehat yang dapat mendukung pembentukan struktur otak yang baik dan fungsi kognitif bayi.

Manfaat ini didapatkan lewat kandungan mineral zinc yang dibutuhkan oleh janin di dalam rahim. Di samping itu, biji labu mengandung nutrisi dan antioksidan tinggi yang juga baik untuk janin.

9. Susu

Kekurangan zat besi saat hamil dapat menyebabkan buruknya perkembangan mental dan kognitif bayi secara keseluruhan. Minum susu selama kehamilan dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi sehingga fungsi kognitif dan perkembangan otak janin tetap terjaga.

10. Alpukat

Alpukat adalah buah yang unik karena mengandung lemak baik yang dibutuhkan oleh perkembangan janin. Lemak ini dapat membantu pembentukan kulit, otak, dan jaringan tubuh Si Kecil.

Kandungan folatnya juga mampu mencegah cacat tabung saraf dan perkembangan abnormal dari otak. Ditambah lagi, kalium yang dikandung alpukat terbukti bisa mencegah kram kaki yang biasanya dirasakan oleh ibu hamil. Jumlah kalium alpukat bahkan lebih banyak dari pisang. ***