Sering Dianggap Sepele, Kebiasaaan Merapikan Tempat Tidur Ternyata Memiliki Banyak Manfaat

world

Tak jarang orang menyepelekan kebiasaaan ini karena tidak tahu manfaat merapikan tempat tidur. Tempat tidur yang rapi dan bersih disebut-sebut bisa berpengaruh terhadap kualitas tidur dan kesehatan tubuh.

Mungkin banyak orang yang menyepelekan rutinitas ini. Pasalnya, mereka merasa prioritas utamanya bukan membersihkan kasud dan waktu yang digunakan untuk membersihkan kasur bisa dimanfaatkan untuk melakukan hal lain.

 Baca Juga: Hati-hati! Inilah Beberapa Penyebab Coronasomnia, Gangguan Tidur Akibat Pandemi COVID-19

berikut ada beberapa manfaat yang  bisa didapatkan karena kebiasaan merapikan tempat tidur.

1. Tidur Lebih Nyenyak

Menurut survey dari Ntional Sleep Foundation tahun 2010 yang berkaita dnegan merapikan tempat tidur menyatakan bahwa, setiap orang yang merapikan tempat tidur setiap hari akan tidur lebih nyenyak di malam harinya.

Berdasarkan survei tersebut, perbandingannya ada di angka 44 persen yang tidur nyenyak berkat merapikan tempat tidur dan 37 persen yang tidur nyenyak meski tidak merapikan tempat tidur.

 Baca Juga: Geger Zoom Tidak Dapat Diakses, Diduga Karena Kesalahan Internet Lokal?

2. Memulai Hari dengan Baik

Dilansir Kabar Besuki dari World of Health merapikan kasur setiap pagi akan memberikan ‘sense of accomplishment’ dan memmbauat seseorang memulai hari dengan lebih baik.

Menyempatkan beberapa menit untuk menata dan membersihkan kasur akan memunculkan perasaan senang pada diri sendiri karena tugas pertama di hari itu dapat terselesaikan.

3. Mengurangi Stres Sehabis Kerja

Merapikan tempat tidur setiap pagi juga memiliki manfaat mengurango stress dan memperbaiki mood. Jika seseorang dalam sehari disibukkan dengan berbagai aktivitas pekerjaan yang mungkin bisa membuat capek dan stress, ketika sampai di rumah atau di kamar, tentunya pasti langsung ingin istirahat.

 Baca Juga: Ingin Memiliki Baterai Ponsel Tahan Lama? Simak dari Cara Mengisi Daya yang Baik dan Benar Ini!

Ketika tidak terbiasa merapikan tempat tidur di pagi hari, saat pulang kerja dan melihat kondisi tempat tidur yang bernatakan justru akan menambah stress. Jika terbiasa merapikan tempat tidur setiap pagi, mood saat pulang kerja akan jadi lebih baik.

4. Meningkatkan Produktivitas

Manfaat merapikan tempat tidur juga bisa meningkatkan produktivitas saat berkegiatan. Menyempatkan beberapa menit untuk menata dan membersihkan kasur akan memunculkan perasaan senang dalam diri karena tugas pertama pada hari itu dapat terselesaikan.

Rasa senang tersebut diharapkan membuat seseorang semakin semangat untuk menyelesaikan tugas-tugas berikutnya yang sudah menunggu. Alhasil, produktivitas pun meningkat.

 Baca Juga: Awas! Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Apabila Anda Duduk Terlalu Lama, Salah Satunya Memperpendek Usia?

5. Tidur Jadi Lebih Berkualitas

Merapikan tempat tidur setiap pagi memiliki manfaat dapat meningkatkan kualitas tidur. Seperti yang diketahui bahwa, menjadi sehat dan produktif adalah dengan tidur yang cukup. Jadi, kebiasaan sederhana ini bisa meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapat dari kebiasaan merapikan tempat tidur, meski sering dianggap sepele, ternyata kebiasaan ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. ***