Network
KABAR BESUKI - Panas dalam digambarkan sebagai sensasi panas di tenggorokan yang terasa tidak nyaman. Kondisi ini dianggap bisa diatasi dengan larutan penyegar.
Di sisi lain, ada pula buah untuk panas dalam yang bisa Anda coba. Buah-buah ini bersifat mendinginkan sehingga dipercaya mampu meredakan panas dalam.
Panas dalam umumnya terjadi akibat konsumsi makanan tertentu yang bersifat panas, misalnya makanan pedas, makanan berminyak, durian, coklat, dan daging merah.
Selain itu, penyebab panas dalam lainnya, yakni infeksi dan peradangan juga bisa menjadi pemicu. Tak jarang, kondisi ini menyebabkan timbulnya gejala panas dalam berupa sulit menelan, muncul sariawan, bibir pecah-pecah, hingga nafsu makan berkurang
Jika panas dalam terasa mengganggu, cobalah konsumsi buah untuk panas dalam berikut ini:
Baca Juga: Patah Hati Ternyata Bisa Berakibat Kematian, Begini Ulasannya Menurut Sains
- Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang sangat banyak sehingga membantu Anda tetap terhidrasi. Mengkonsumsi buah ini bisa menyegarkan tenggorokan yang panas. Maka tidak mengherankan jika semangka disebut sebagai buah untuk panas dalam.
Semangka juga rasanya manis karena mengandung gula alami. Selain itu, terdapat berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
- Delima
Buah delima dapat membantu menangkal infeksi dan mengurangi peradangan yang menyebabkan panas dalam karena kandungan antioksidannya. Anda bisa menjadikan buah ini sebagai jus yang lezat dan menyegarkan.
Kadar antioksidan dalam jus delima bahkan tiga kali lebih banyak daripada teh hijau. Namun, bagi Anda yang menggunakan obat-obatan tertentu, konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsi minuman panas dalam ini untuk memastikan keamanannya.
- Manggis
Manggis memiliki daging buah yang lembut dan berair sehingga memudahkan Anda untuk menelannya. Selain itu, rasanya yang menyegarkan juga cocok untuk meredakan panas dalam.
Sebuah tinjauan menyatakan bahwa buah manggis juga kaya akan serat dan antioksidan yang bisa memberi efek antiradang. Dengan begitu, konsumsi buah untuk panas dalam ini secara rutin dapat membantu Anda untuk segera pulih dari sakit.
- Pisang
Pisang memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah ditelan. Buah ini juga dapat memberi efek mendinginkan yang bermanfaat sebagai cara mengatasi panas dalam.
Pisang juga mengandung banyak serat dan beberapa antioksidan yang bisa membantu mempercepat penyembuhan. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung atau dijadikan smoothie.
Selain menikmati buah untuk panas dalam, ada berbagai asupan lainnya yang bisa Anda konsumsi, seperti sup ayam, madu, jahe, yogurt, dan cincau, untuk menyegarkan tenggorokan yang panas.
Ada beberapa pantangan panas dalam yang sebaiknya Anda patuhi supaya kondisi ini bisa segera disembuhkan. Beberapa makanan pantangan panas dalam, di antaranya:
- Makanan yang bertekstur keras
- Buah sitrus
- Makanan pedas atau asinan
- Tomat asam
- Alkohol. ***
