Network
KABAR BESUKI – Buang air kecil dan menggunakan toilet mungkin tampak seperti hal yang sangat sederhana untuk dilakukan. Hal tersebut merupakan sesuatu yang sangat alami sehingga kami bahkan tidak memikirkannya dua kali.
Akan tetapi, ada kesalahan yang sering kita lakukan dan mungkin mempengaruhi kesehatan kita. Misalnya, kebiasaan buang air kecil “berjaga-jaga” sebelum keluar rumah justru bisa berdampak negatif.
Dilansir Kabar Besuki dari Bright Side, berikut ini lima rutinitas toilet yang harus Anda perhatikan dan hindari mulai saat ini:
- Kencing untuk “Berjaga-jaga”
Sebelum meninggalkan rumah, Anda mungkin berpikir ada baiknya pergi ke kamar mandi, meskipun sebenarnya tidak perlu.
Tidak apa-apa jika Anda pergi keluar dalam waktu lama dan mungkin sulit menemukan kamar kecil dan masuk akal juga jika Anda pergi keluar dalam jangka panjang (misalnya ketika melakukan perjalanan jarak jauh dengan kendaraan pribadi).
Akan tetapi, jika Anda melakukannya secara tidak perlu setiap kali, Anda akan mulai merasakan keinginan untuk buang air kecil lebih sering, bahkan saat kandung kemih Anda belum penuh.
- Memaksakan Diri untuk Kencing
Terkadang ketika Anda ingin buang air kecil lebih cepat atau untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya, Anda mungkin merasa tegang.
Akan tetapi, itu bukanlah hal yang sehat untuk dilakukan karena lambat laun akan membuat otot dasar panggul Anda semakin lemah. Ini dapat menyebabkan Anda sulit menahan kencing atau kotoran sekaligus untuk menopang organ Anda.
