Network
Menjaga Kesehatan Jantung
Berdasarkan penelitian, bersepeda ternyata mampu menurunkan denyut nadi istirahat, memperkuat otot jantung, hingga mengurangi kadar lemak darah.
Selain itu, orang-orang yang rutin bersepeda juga lebih sedikit terpapar polusi udara, sehingga fungsi paru-parunya meningkat.
Minimalisir Resiko Diabetes
Salah satu penyebab orang terkena diabetes adalah karena kurangnya aktivitas fisik sehari-hari. Namun, jika ingin terhindar dari diabetes, kamu bisa memilih melakukan olahraga sepeda selama kurang lebih 30 menit.
Tentunya, jika itu rutin dilakukan, anda akan terhindari dari resiko diabetes hingga 40 persen.
Baca Juga: Kejagung Sudah Tetapkan, BTS dan HH Sebagai Tersangka Dugaan Kasus TPPU PT ASABRI
Mengontrol Berat Badan
Bagi anda yang ingin menurunkan dan mengontrol berat badan, maka memilih olahraga bersepeda sangat dianjurkan.
Berdasarkan penelitian, bersepeda selama kurang lebih satu jam bisa membantu membakar 300 kalori. Sementara itu, jika rutin bersepeda selama 39 menit dapat membakar lemak sebanyak lima kilogram dalam satu tahun.
