Ternyata Warna Urin Bisa Mengungkap Kondisi Kesehatan, Salah Satunya Dehidrasi Hingga Penyakit Ginjal

KABAR BESUKI – Air Kencing atau urin merupakan alat ukur yang cukup berguna untuk kesehatan untuk mengetahui apakah seseorang tetap terhidrasi atau tidak.

Ketika tubuh tetap terhidrasi, dapat mendukung banyak fungsi tubuh  dan memengaruhi segalanya mulai dari kognisi mental hingga kinerja. Urin dikeluarkan tubuh untuk membuang racun dan zat sisa dalam darah.

Warna urin normal bevariasi antara kuning, jernih, pucat, hingga keemasan. Dilansir dari Healthline, beriku warna urin beserta penjelasannya:

Baca Juga: Menangkan Hadiah Sebesar Rp50 Juta dari Bank CIMB Niaga, Mohon untuk Klik Link Dibawah Ini, Cek Fakta!

1. 100% Transparan

Jika kencing benar-benar transparan dan tidak ada rona kuning, mungkin seseorang tersebut minum lebih dari jumlah air yang disarankan.

Selain itu, jika buang air kecil terlalu sering, bisa jadi ipertanda lain bahwa orang tersebut menghidrasi tubuh terlalu keras. Untuk rata-rata orang dewasa, melakukan 4 hingga 10 kali buang air kecil dalam waktu 24 jam dianggap normal.

Baca Juga: Cairan Dana Bantuan dari BPJS Hanya Melalui Klik Website bit.ly/bntuandana, Ternyata Ini Faktanya!

2. Kuning Keemasan

Ketika urin berwarna keemasan, hal ini menandakan seseorang dapat terhidrasi dengan baik. Tak hanya air minum untuk tetap terhidrasi, tetapi buah dan sayur merupakan sumber air yang baik untuk tubuh.

Buah dan sayur tersebut meliputi tomat, mentimun, kubis, stroberi, selada, melon atau kangkung.