Patut Hati-hati, Ternyata Menahan Amarah Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Diri Sendiri lho!

KABAR BESUKI - Terdapat dua cara untuk melakukan ini dengan amarah yang sedang dirasakan: jelaskan atau ungkapkan.

Jadi bisa dibilang daripada mengungkapkan amarah, lebih baik untuk menjelaskan mengapa Anda marah.

Namun, bagaimana jika kedua hal ini tidak dapat dilakukan dan hanya dapat menahan amarah Anda dan menyimpannya di dalam hati?

Ada saatnya diri ingin mengungkapkan kemarahan pada suatu situasi atau kepada seseorang.

Baca Juga: 5 Hal yang Jarang Didiskusikan oleh Pasangan Pengantin Baru Sebelum Menikah, Salah Satunya Tabungan Pensiun

Di sisi lain, Anda tidak bisa langsung mengungkapkannya. Kemudian emosi tersebut tidak tersalurkan dengan baik dan menjadi cerita yang tersembunyi.

Masalahnya, amarah yang terus menutup atau tertutup tertahan bisa membuat sebuah kerugian bagi kesehatan.

Jika Anda gagal mengatasi amarah yang terpendam ini, kesehatan fisik dan mental malah yang mungkin akan terganggu dalam waktu dekat.

Baca Juga: Sangat Jarang Dilakukan, Perhatikan Hal Ini Jika Anda Menggunakan Smartphone Sebelum Tidur