Awas! Jangan Makan Mie Instan dengan Double Porsi Karena Akan Menyebabkan Efek Berbahaya Ini

Namun, tahukah Anda bahwa sebenarnya mengonsumsi mie instan dengan double porsi ternyata malah menimbulkan efek bahaya bagi tubuh?.

Baca Juga: Lidah Buaya Ternyata Miliki Manfaat untuk Kulit Wajah, Salah Satunya Bisa Atasi Flek Hitam

Mengutip dari akun Twitter dengan nama pengguna @AhliGiziID, Kandungan natrium merupakan salah satu nilai gizi tertinggi pada mie instan.

Merupakan salah satu kandungan natrium pada mie instan yang dibumbui dengan mie goreng. Dalam satu bungkus mie instan, kandungan natriumnya bisa mencapai 1.070 mg.

Lalu bagaimana dengan 2 bungkus? Tentu saja menjadi adi 1070 x 2 menghasilkan sejumlah 2140 mg.

Faktanya, WHO merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi natrium lebih dari 2000 mg. Ada banyak efek negatif jika Anda mengonsumsi lebih dari 2000 mg sodium per hari, terutama bagi kesehatan.

Ketika asupan natrium tinggi, ginjal membuang kelebihannya melalui urin. Namun, jika ginjal tidak dapat lagi membuang kelebihannya, natrium menumpuk di dalam darah, menarik dan menahan cairan dalam aliran darah. Akibatnya volume darah akan meningkat.

Baca Juga: Sudah Berusia 40? Sebaiknya Wajib Hindari Daftar 5 Makanan dan Minuman Ini Karena Tidak Layak Konsumsi

Ini akan menyebabkan jantung bekerja lebih keras dan meningkatkan tekanan di arteri. Dalam jangka pendek, bisa menyebabkan pembengkakan pada wajah hanya di pagi hari.

Namun, jika terjadi dalam waktu yang lama, risiko terkena tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal akan semakin besar.