Ini 5 Rekomendasi Makanan dan Minuman Sehat yang Perlu Dikonsumsi Para Wanita, Salah Satunya Salmon

KABAR BESUKI – Menjadi seorang wanita dituntut untuk selalu tampil ideal baik dari segi penampilan maupun dalam berbagai tindakan yang dilakukan sehari-hari.

Untuk memenuhi berbagai tanggung jawab itu semua, Anda sebagai wanita perlu membaca artikel ini hingga selesai.

Salah satu cara untuk menjaga kepercayaan diri Anda sebagai wanita adalah menjaga pola makan sehat dalam menu makanan harian Anda.

 Baca Juga: Lirik dan Chord ‘Jika’ oleh Ari Lasso dan Melly Goeslaw yang Dibawakan Anggi Marito di Indonesian Idol

Makanan yang sehat dapat membantu Anda melindungi masa depan dari ancaman berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker payudara serta mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Bahkan, pola makan yang sehat juga dapat menunjang kesehatan sang janin (bagi Anda yang sedang mengalami kehamilan).

Dilansir Kabar Besuki dari Eat This, berikut ini beberapa rekomendasi makanan sehat yang tetap enak untuk dikonsumsi bagi Anda kaum wanita yang ingin tetap tampil segar meski usia akan terus menua:

 Baca Juga: Ini 5 Tips Menurunkan Berat Badan untuk Wanita Berusia 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Rutin Jalan Kaki

1. Salmon

Ikan berlemak seperti salmon liar, mackerel, dan herring memiliki kekuatan super untuk meningkatkan kesehatan karena memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.