Network
KABAR BESUKI – Bagi Anda penyuka daging terutama daging merah, ada baiknya untuk mulai mengurangi mengkonsumsi hal tersebut.
Konsumsi merah berlebihan kemungkinan berisiko memicu aneka penyakit. Untuk itu dianjurkan untuk mengurangi konsumsinya.
Daging merah memang salah satu sumber protein dan energi. Namun, konsumsi daging merah secara terus menerus dalam jumlah banyak juga bukan merupakan hal yang baik.
Berikut adalah hal-hal yang Anda dapat apabila menyingkirkan menu daging merah dari menu makan Anda:
Berat Badan Turun
Daging merah memiliki kalori yang padat. Satu porsi daging sapi dengan berat tiga ons setara dengan sekitar 170 kalori. Tapi satu porsi kacang setara sekitar 100 kalori dan tahu sekitar 70 kalori.
Pada awalnya mungkin tidak tampak ada perbedaan besar, tetapi dapat berat badan bisa bertambah seiring waktu.
