Waspada! Ini 5 Gejala yang Akan Timbul Jika Anda Kekurangan Vitamin B6, Salah Satunya Melemahnya Imunitas

KABAR BESUKI – Vitamin B6 merupakan salah satu bagian dari vitamin B kompleks yang memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh Anda.

Meski namanya tidak setenar vitamin lainnya, kandungan zat ini disebut-sebut memiliki kemampuan yang “serba bisa” terhadap kesehatan jasmani Anda.

Banyak manfaat yang Anda peroleh ketika mengonsumsi vitamin B6 dalam porsi yang dibutuhkan seperti menjaga tingkat metabolisme, meningkatkan produksi kolagen yang menjaga kesehatan kulit, hingga menjaga imunitas tubuh serta mood.

Dilansir Kabar Besuki dari SehatQ, berikut ini gejala yang akan timbul jika Anda mengalami kekurangan vitamin B6 antara lain:

 Baca Juga: Makin Langka, Inilah 5 Cara yang Dapat Anda Lakukan untuk Mengembangkan Sikap Rendah Hati pada Orang Lain

1. Menjadi Kurang Bertenaga

Seseorang yang mengalami kekurangan vitamin B6 cenderung sering mengalami kondisi tubuh yang selalu lesu dan kurang bertenaga.

Sebab, kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan anemia atau rendahnya jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Bahkan, kekurangan vitamin B6 juga memicu kurangnya produksi hormon melatonin yang membuat Anda merasakan sulit tertidur nyenyak atau insomnia.

 Baca Juga: Anda Masih Muda tapi Sudah Sering Mengalami Sakit Lutut? Begini Penyebab dan Cara Mengatasinya