Network
KABAR BESUKI – Setiap wanita pasti setiap bulannya akan mengalami masa haid atau menstruasi. Biasanya, saat sedang mengalami haid, wanita akan mengalami beberapa masalah pada tubuh hingga seperti kram, badan pegal-pegal, dan nyeri di perut.
Nyeri haid ini merupakan salah satu permasalahan yang paling tidak disukai oleh kaum wanita. Hal ini karena, nyeri yang disebabkan saat haid ini sering membuat seseorang uring-uringan karena sakit yang dirasakaan.
Nyeri haid yang dirasakan juga membuat seseorang menjadi mudah marah, suasana hati yang buruk, tidak punya nafsu makan, dan lain sebagainya.
Nyeri saat haid ini bisa disebabkan oleh kejang otot rahim. Otot rahim yang berkontraksi ini disebabka oleh hormone prostaglandin yang biasanya terjadi sebelum atau saat menstruasi.
Umumnya rasa nyeri ini tidak membayakan, akan tetapi sangat menganggu hingga bisa menganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk mengurangi rasa sakit nyeri saat haid, para wanita biasanya mengonsumsi jamu atau obat pereda nyeri untuk mengurangi rasa sakit yang dirasakan. Meredakan rasa nyeri ternyata juga bisa diatasi dengan melakukan gerakan-gerakan olahraga ringan.
Dilansir Kabar Besuki dari The Healthy, berikut beberapa gerakan olahraga yang bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri saat haid.
Baca Juga: Menkes dan IDI Masih Belum Bisa Pastikan Vaksin Bisa dan Aman Digunakan untuk Anak-Anak
