Network
KABAR BESUKI – Program diet biasanya dilakukan oleh seseorang dengan tujuan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Saat melakukan diet, seseorang biasanya melakukan olahraga dan menjaga pola makan dengan mengurangi asupan kalori.
Olahraga dan mengomsumsi makanan yang rendah kalori dianggap sebagai salah satu cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun, tak sedikit juga yang gagal saat melakukan diet.
Hal ini karena, beberapa orang sulit untuk menurunkan berat badan meski sudah menjalani program diet dan melakukan olahraga ketat, namun berat badan sulit untuk turun.
Baca Juga: Pecinta K-Pop dan Drakor Wajib Baca! Ini 5 Alasan Kamu Harus Mulai Lebih Serius Belajar Bahasa Korea
Dilansir Kabar Besuki dari WebMD, ada beberapa penyebab yang membuat seseorang sulit untuk menurunkan berat badan meski sudah melakukan diet dan olahraga ketat.
- Kurang Tidur
Idealnya, seseorang membutuhkan waktu untuk tidur selama 6-8 jam setiap malam. Kebiasaan tidur yang kurang dari waktu tersebut, memiliki pengaruh dengan penambahan berat badan.
Kurang tidur ini bisa mempengaruhi hormone yang mengatur nafsu makan dan rasa lapar manjadi terganggu. Hal ini akan membuat seseoang lebih mudah lapar dan mengonsumsi banyak makanan.
Baca Juga: Anggota DPR Angkat Suara Terkait Wacana Impor Beras, Mardani Ali Sera: Impor Bukan Solusi
- Tubuh Kurang Cairan
Tubuh setidaknya membutuhkan delapan gelas air dalam sehari. Mencukupi kebutuhan air tidak hanya mencegah dehidrasi akan tetapi juga dapat mencegah terlalu banyak makan.
