Peneliti Menemukan Kreativitas Secara Positif Mempengaruhi Kesehatan, Lakukan Beberapa Hal Ini

Baca Juga: Ingat 3M! 4 Cara Virus COVID-19 dapat Ditularkan, Hindari dan Tetap Patuhi Protokol Kesehatan

Megan Carleton, seorang konselor kesehatan mental dan terapis seni, telah bekerja dengan pasien penyakit Alzheimer dan pasien penyakit lain di Mass General Cancer Center. Semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa aktivitas seperti menggambar dan melukis dapat menghilangkan stres dan depresi. Kegiatan artistik telah dikaitkan dengan peningkatan daya ingat dan ketahanan.

Menurut peneliti, ketika kita selaras atau sinkron dengan orang lain, kita memiliki perasaan yang lebih positif terhadap mereka. Ini terjadi meskipun mereka tidak berada di ruangan yang sama.

Baca Juga: Ingat 3M! 4 Cara Virus COVID-19 dapat Ditularkan, Hindari dan Tetap Patuhi Protokol Kesehatan

Bernyanyi meningkatkan kadar oksitosin baik pada penyanyi amatir maupun profesional. Musik secara langsung memengaruhi kadar oksitosin dan oksitosin memengaruhi kemampuan kita untuk percaya dan terhubung secara sosial dengan orang lain.

Menari tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bagus ketika bergerak dengan musik. Penelitian telah menunjukkan bahwa menari mengurangi kecemasan, meningkatkan kualitas hidup pasien kanker payudara, dan menurunkan risiko demensia bagi lansia yang rutin menari.

Baca Juga: Faktanya, Obat Umum Satu Ini Bisa Menjaga Tubuh Lebih Aman dari COVID-19 dan Harganya Murah

Jennifer A. Perry berkata, dengan mengeksplorasi imajinasi dan kreativitas melalui seni, mendongeng, permainan interaktif, musik, dan semua jenis permainan, anak-anak belajar keterampilan seumur hidup.

Beberapa dari keterampilan ini meliputi bagaimana mengekspresikan diri, berkomunikasi dengan orang lain, memecahkan masalah, mengembangkan diri, menghargai beragam ide dan budaya, dan menemukan hal-hal yang membuat mereka merasa puas dan bahagia.

Baca Juga: Susah Bangung Pagi? Lakukan Beberapa Cara Berikut Ini Untuk Mengatasi Susah Bangun Pagi