Network
KABAR BESUKI - Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki banyak kandungan vitamin. Kehadirannya banyak diminati oleh berbagai kalangan baik tua ataupun muda.
Buah pisang tak begitu sulit untuk ditemui, apalagi di daerah Indonesia. Banyak jenis dan melimpahnya buah pisang di Indonesia menjadi keuntungan tersendiri bagi masyarakatnya.
Namun tahukan kalian manfaat dari memgonsumsi buah pisang ini? Berikut manfaat yang bisa dipetik dari mengonsumsi buah pisang yang sudah Kabar Besuki kutip dari www.p2ptm.kemkes.go.id.
Baca Juga: PDIP Sumbar Nyatakan Tetap Pilih Megawati Sebagai Ketua Umum PDI Perjuangan
Baca Juga: Punya Teman yang Toxic? Simak 5 Tipe Orang Toxic dan Jurus Jitu Menghadapinya
Baca Juga: Deklarasi Dukungan JK-AHY dan Puan-Moeldoko, Capres dan Cawapres untuk Pilpres 2024, Ini Faktanya
Membantu Atasi Hipertensi
Buah pisang disinyalir dapat mengatasi hipertensi. Kandungan kalium yang ada dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dan dapat membuat tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.
Sumber Karbohidrat dan Vitamin A
Pisang merupakan salah satu buat yang menjadi sumber karbohidrat dan vitamin A.
Buah pisang kaya akan vitamin dan juga serat. Jika dibandingkan dengan buah Apel, pisang memiliki kandungan vitamin A yang lebih lima kali lipat. Pisang juga kaya akan kandungan magneliumnya, dan kalium yang sangat berguna untuk membuat tubuh tetap bugar.
Pisang Perlancar Metabolisme
Pisang juga dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh. Dengan memakan buah pisah setiap hari, dijelaskan bahwa pengonsumsinya tidak akan mengalami kesulitan dalam buang air besar.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang ada pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
Baca Juga: Walikota Makassar Danny Pomanto Himbau Masyarakat Tetap Tenang dan Jangan Sebar Gambar Ledakan di Media Sosial
Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak
Pisang memiliki banyak kandungan potasium, mineral yang penting untuk penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah. Oleh karenanya itu sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.
Mengatasi Anemia
Pisang juga mengandut zat besi yang mampu menjaga nutrisi dalam tubuh dan mencegah kekurangan darah merah. Lebih jelasnya bisa mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.
Menurunkan Berat Badan
Karbohidrat kompleks yang ada di dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis. Pisang juga terbilang rendah lemak, jadi aman untuk peserta program penurunan berat badan.
Menyehatkan Tulang
Mengkonsumsi buah pisang setiap hari dan secara rutin bisa membantu menyehatkan tulang. Pisang adalah salah satu buah yang mengandung mangan cukup tinggi.
Pisang sebagai "Mood Food"
Bahan pangan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak dikatakan mampu bisa membuat mood seseorang naik. Hormon ini menyebabkan timbulnya perasaan senang.
Baca Juga: Absen di GP Qatar, Marc Marquez di Targetkan Tampil di GP Portugal Pada 18 April Mendatang
Baca Juga: Heboh! Jelang Pernikahan Atta Halilintar Dapat Kado Segebok Uang Tunai di Kantong Sampah
Untuk Merawat Kulit
Pisang juga mampu mengatasi kulit kering, caranya dicampur dengan madu. Ini juga baik untuk rawat kulit orang yang lanjut usia, yang cenderung semakin kering. Selain itu, pisang juga baik dalam mengatasi jerawat. Caranya: hancurkan daging buah pisang matang, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. Lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.
Itulah beberapa kandungan yang ada di dalam buah pisang. Banyak manfaat yang bisa diambil dari mengonsumsi buah pisang. Semoga bermanfaat.***
