Simak Baik-Baik, Menurut Sains Buah-Buahan Ini Paling Banyak Mendorong Penurunan Berat Badan

Setengah dari grapefruit hanya mengandung 65 kalori, dan meski kedengarannya tidak mengenyangkan, satu penelitian menunjukkan bahwa mereka yang makan grapefruit atau minum jus grapefruit sebelum makan makan lebih sedikit kalori dan juga mengalami penurunan berat badan 7,1%.

Baca Juga: Jangan Salah Kaprah, Rumput Fatimah yang Terkenal Lancarkan Persalinan Ternyata Tingkatkan Resiko Keguguran

5. Jeruk

Yang terakhir adalah jeruk (alias pembangkit tenaga vitamin C), mengandung 72 kalori dan hampir 4 gram serat. Buah ini tidak hanya beraroma — tetapi juga mengandung serat larut, yang dikenal dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa serat larut dapat membantu menekan kadar hormon kelaparan yang diproduksi tubuh.***