Ternyata Banyak Manfaat Buah Nangka yang Terkandung Didalamnya, Salah Satunya Mencegah Keriput dan Penuaan

3. Dapat Membantu Melawan Kanker

Nangka sarat dengan antioksidan dan fitonutrien pelawan kanker, dan menurut penelitian oleh Penn State University, antioksidan ini dapat menetralkan radikal bebas, yang membantu melawan beberapa bentuk kanker dan dapat memberi dukungan pada sistem kekebalan tubuh.

4. Memperbaiki Pencernaan

Ternyata mengonsumsi buah nangka bisa membantu melancarkan pencernaan, terutama bijinya. Bijinya mengandung porsi serat makanan yang baik, sehingga membantu mengatasi sembelit, membantu membuat Anda kenyang, dan berkontribusi pada penurunan berat badan.

 Baca Juga: Gelontorkan Dana Rp300 Miliar untuk RANS Cilegon FC, Raffi Ahmad: Mohon Doa dan Supportnya

5. Dikemas dengan Nutrisi

Buah ini rendah kalori dengan hanya 155 kalori dalam 1 cangkir. Bahwa 92 persen kalori dalam buah ini berasal dari karbohidrat dan sisanya berasal dari protein dan lemak.

6. Sumber Magnesium

Magnesium adalah nutrisi yang sangat penting karena membantu struktur tulang kita. Hanya 1 cangkir nangka menambahkan hampir 15 persen dari jumlah magnesium harian yang direkomendasikan.

7. Melawan Keriput

Kandungan vitamin C-nya yang tinggi berfungsi melawan radikal bebas yang merusak kulit. Selain itu, buah ini mengandung vitamin B yang dapat membantu pembentukan kembali sel-sel kulit. Serat dalam buah membersihkan sistem dan membuang racun, dan juga meningkatkan kesehatan kulit dengan berbagai cara.

 Baca Juga: Golongan Darah yang Anda Miliki Bisa Mengatakan Seperti Apa Kepribadian Anda, Menurut Ilmuwan Jepang

8. Melindungi Terhadap Penyakit

Buah ini adalah lambang kesehatan karena tidak hanya rendah kalori, tetapi juga berfungsi untuk melindungi kesehatan kita. Kandungan vitamin C dapat mencegah peradangan yang menyebabkan penyakit jantung dan kanker, dan karotenoid.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain menangkal penyakit dan diabetes tipe 2, manfaat lain buah nangka yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi adalah berfungsi untuk meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

10. Mencegah Osteoporosis

Selain mengandung magnesium dalam dosis yang baik yang membantu mendukung tulang yang kuat, nangka mencegah osteoporosis karena juga mengandung kalsium. Menurut National Osteoporosis Foundation 99 persen dari tubuh kita kalsium ada di tulang dan gigi kita, tetapi kita kehilangan kalsium setiap hari melalui kulit, kuku, dan bahkan keringat sehingga kita perlu terus mengisinya.