Network
KABAR BESUKI - Tubuh membutuhkan perawatan yang intens agar terjaga dan tetap sehat. Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh yakni dengan mengonsumsi air putih sebelum tidur.
Air sangat membantu kelangsungan hidup manusia. Selain bisa dimanfaagkan untuk keperluan hidup lainnya, kandungan yang ada di dalam air sangatlah komplek meski terbilang minuman yang sangat sederhana.
Organ yang ada di dalam tubuh harus tetap terhidrasi oleh air, beberapa bagian tubuh yang sangat membutuhkan air seperti ginjal, tulang, kulit, mata, dan organ lain yang membutuhkan kelembapan serta asupan air mineral.
Dikutip dari situs resmi p2ptm.kemkes.go.id, ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh ketika kita mengonsumsi air secara teratur setiap sebelum tidur atau ketika hendak tidur di malam hari. Berikut khasiat tersebut;
Baca Juga: Jelang Akad Nikah, Keluarga Besar Aurel Hermansyah Gelar Doa Bersama, Ini Harapan Anang dan Ashanty
- Minum air putih dimalam hari sebelum tidur bermanfaat untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik
- Membantu kelancaran proses regenerasi sel
- Membantu proses pembersihan racun
- Membantu Menjaga berat badan
Empat manfaat tersebut tentunya sangat berefek pada kelangsungan hidup. Melihat kandungan yang ada di dalam air sangatlah kaya, seperti;
Baca Juga: Mengejutkan! Tangki Kilang Minyak Balongan Kembali Terbakar
Kalsium
Dikatakan bahwa dengan kandungan kalsium yang terdapat pada air putih, dapat membuat tulang menjadi lebih kuat dan tumbuh dengan baik.
Natrium
Fungsi natrium diantaranya yakni menjaga fungsi otot dan memelihara sistem saraf pada tubuh. Natrium juga bisa menyerap dan menjaga ion yang ada dalam tubuh agar tetap ternutrisi.
Selenium
Zat yang satu ini memiliki fungsi untuk menjaga kekebalan tubuh. Jadi setiap kita mengonsumsi air dengan baik, makan akan semakin baik pula daya tubuh kita untuk beraktivitas.
Kalium
Kalium berfungsi menjaga kestabilan tekanan darah yang ada di dalam tubuh, serta menjaga konsistensi air. Oleh sebab itu, kalium dapat membantu menjaga kesehatan tulang belakang dan menjaga dari serangan osteoporosis.
Baca Juga: Ternyata! Depresi Wanita dan Pria Berbeda, Wanita Cenderung Lebih Mudah Depresi
Silika
Silika merupakan kandungan terbaik yang ada di dalam air. Kehadirannya dapat menjaga jaringan tulang agar tetap bekerja optimal serta menjaga peremajaan kulit.
Dikatakan bahwa silika berfokus pada jaringan pembuluh darah, kulit, hingga bagian rambut. Kandungan silika yang baik dapat mengurangi resiko aterosklerosis.
Zink
