Network
Selanjutnya salah satu cara terbaik untuk menjaga kemandirian seiring bertambahnya usia adalah dengan memastikan Anda mandiri, yang berarti meningkatkan keseimbangan dan mencegah jatuh.
Baca Juga: Sering Pusing? Segera Periksa, Karena Bisa Saja Terdapat Parasit Cacing yang Bersarang di Kepalamu
Menjadi cukup kuat untuk berjalan mandiri berarti tidak perlu menggunakan alat bantu berjalan yang semuanya perlahan-lahan mengarah pada kebutuhan lebih banyak bantuan seiring bertambahnya usia.
Saat seseorang terjatuh, kemungkinan besar mereka akan patah tulang, terutama jika usianya di atas 50 tahun. Seiring bertambahnya usia, patah tulang menjadi masalah besar karena tubuh kita tidak dapat menyembuhkan dirinya sendiri seperti saat kami lebih muda.
Tidak hanya penyembuhannya membutuhkan waktu lebih lama, tetapi juga tidak seefektif itu. Patah tulang dapat menyebabkan perjalanan ke rumah sakit, komplikasi lebih lanjut, dan imobilitas karena harus menggunakan gips atau penjepit sampai tulang sembuh.
Jika Anda jatuh dan melukai diri sendiri, tergantung pada seberapa serius jatuh yang Anda alami, kemungkinan besar Anda harus berhenti melakukan aktivitas sampai taraf tertentu.
Baca Juga: Menurut PBB, Mega Proyek Pariwisata Mandalika di Indonesia ‘Menginjak-Nginjak’ HAM, Ada apa?
Jatuh yang cukup serius juga bisa menimbulkan ketakutan dan hilangnya kepercayaan diri sehingga lebih sulit untuk menikmati aktivitas yang pernah Anda sukai.
Jatuh yang buruk bisa berpengaruh banyak pada diri sendiri dan kemampuannya untuk bergerak. Hanya karena Anda semakin tua bukan berarti tubuh Anda masih belum bisa menopang Anda.
Triknya adalah, Anda harus berolahraga dan tetap aktif untuk mempertahankannya. Dengan tetap aktif, Anda terus memperkuat tulang, mempertahankan kekuatan otot, dan memastikan jantung dan paru-paru Anda kuat dan sehat.
