Network
KABAR BESUKI – Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan bitamin, serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Buah-buahan juga seringkali dijadikan sebagai menu untuk membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena, beberapa buah-buahan memiliki kandungan tinggi serat namun rendah kalori yang cocok untuk dijadikan sebagai menu makanan untuk membantu menurunkan berat badan.
Mengonsumsi buah-buahan yang tinggi vitamin, mineral dan serat yang mengenyangkan menjadi menu terbaik untuk mencapai penurunan berat badan yang aman.
Dilansir Kabar Besuki dari Men’s Health, seorang ahli diet bernama Maggie Michalczyk mengatakan bahwa, buah-buahan dapat membantu menurunkan berat badan lebih akurat meski memiliki jumlah gula alami yang signifikan.
Menurut Michalczyk, sebagian besar buah-buahan yang memiliki kandungan gula tinggi juga bisa membantu tubuh untuk memberi rasa kenyang.
Berikut 5 jenis buah-buahan yang dipercaya bisa bantu mempercepat penurunan berat badan. simak ulasan berikut.
- Semangka
Buah semangka juga baik dikonsumsi sebagai emnu diet. buah semangka ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram yang tidak terlalu memperngaruhi supan kalori seseroang saat mengonsumsinya.
Semangka juga mengandung banyak air yang dapat emmbuat tubuh tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman manis. Semangka juga kaya akan asam amino yang membantu membakar lemak dalam tubuh.
