Ahli Membeberkan, 5 Buah-buahan Ini Dipercaya Bisa Bantu Percepat Turunkan Berat Badan

 Baca Juga: Jika Anda Mendapat Email Dari IRS dengan 3 Kata Ini, Jangan di Klik!

2. Buah Pir

Pir termasuk salah satu buah yang mengandung serat yang mampu membuat seseorang kenyang lebih lama karena dicerna dengan lambat, hal ini akan membantu penurunan berat badan. buah pir juga dikenal dapat menjaga kolesterol dalam darah

3. Jeruk

Jeruk yang dikenal kaya akan vitamin C ini juga mengandung 72 kalori dan 4 gram serat. Buah ini juga mengandung serat larut yang dikenal dapat membantu mengurangi nafsu makan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, serat larut dapat membantu menekan kadar hormone kelaparan yang diproduksi tubuh.

4. Apel

Apel juga termasuk buah yang bisa membantu menurunkan berat badan karena renah kalori dan tinggi serat. Apel juga mengandung senyawa pektin yang mampu memperlambat proses pencernaan, sehingga akan membuat kenyang lebih lama.

 Baca Juga: Koper Misterius Diduga Bom Ditemukan di Bengkulu, Kepolisian Minta Masyarakat Agar Tetap Tenang

5. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan serat yang dapat membantu menjaga perut kenyang lebih lama. Beberapa peneltiian menemukan bahwa, mengonsumsi alpukat dapat membuat perut kenyang lebih lama dan menurunkan nafsu makan. Hal ini akan membuat berat badan lebih terjaga.***