Cek Sekarang! Beberapa Hal Berikut Menandakan Tubuh Sedang Kekurangan Magnesium

KABAR BESUKI - Jika Anda terus-menerus merasa lelah, mata Anda berkedut dan mengalami kejang otot, kemungkinan besar tubuh Anda kekurangan magnesium.

Kekurangan magnesium biasanya dapat menyebabkan penyakit serius karena terlalu banyak proses dalam tubuh yang bergantung padanya.

Itulah mengapa Anda harus tetap waspada dan tetap menjaga pola makan agar dapat menghindari kekurangan magnesium dalam tubuh.

Dilansir Kabar Besuki dari laman Bright Side, berikut daftar gejala ketika tubuh sedang kekurangan magnesium.

Baca Juga: Top Markotop, KKP Kembali Amankan Kapal Ilegal, Kali Ini Berbendera Vietnam

1. Mengidam makanan gula

Keinginan yang kuat untuk makan sesuatu yang manis menunjukkan bahwa ada kekurangan mineral tertentu dalam tubuh, khususnya magnesium.

Kehilangan magnesium pada wanita sering dikaitkan dengan menstruasi, sedangkan pada atlet dikaitkan dengan latihan intensif, karena tubuh menghabiskan magnesium untuk kerja otot.

Baca Juga: Resmi Dibuka! Wisata Bukit Pasir di Sumenep Sudah Diresmikan oleh Bupati

2. Nyeri dan kram otot

Kram dan nyeri otot bisa sangat menyakitkan. Jika Anda mengalaminya secara teratur, itu bisa menjadi tanda kadar magnesium rendah.