Network
KABAR BESUKI - Masalah tidur adalah salah satu masalah paling umum di antara kita. Tetapi melakukan 4 macam gerakan yoga sebelum tidur akan membantu Anda untuk tidur nyenyak.
Jadi, Grand Master Akshar berbicara tentang pose yoga untuk rutinitas tidur yang sehat.
Tidur adalah komoditas berharga saat tubuh beristirahat, meremajakan dan meregenerasi dirinya sendiri selama siklus tidur malam Anda.
Kualitas tidur Anda akan menentukan kesehatan Anda, serta suasana hati dan kesehatan mental Anda. Tidur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga organ dalam dan bahkan fungsi otak kita.
Baca Juga: Tetap Waspada, Haruskah Anda Mendapatkan Vaksin COVID-19 Sebelum Bertemu Bayi Baru Lahir?
Cara kita tidur menghasilkan kekebalan, energi, stamina, dan bahkan pandangan kita yang lebih baik. Kualitas tidur Anda juga menjadi faktor penyebab nafsu makan dan kebiasaan gaya hidup lainnya.
Seringkali, karena jadwal kerja yang padat, banyak dari kita yang mengalami siklus tidur yang tidak menentu, tidur yang terganggu, dan bahkan insomnia.
Jadi, Grand Master Akshar menunjukkan postur berikut untuk tidur yang lebih nyenyak di malam hari. Jadi, latih yoga ini setiap hari sebelum tidur.
Baca Juga: Fakta, Ternyata Ratu Tidak Pernah Kupas Pisang, Inilah Kebiasaan Makan Keluarga Kerajaan Inggris
