Hindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Saat Anda Menderita Flu dan Demam, Salah Satunya Susu

Jadi, pilihlah buah-buahan lain yang lebih aman untuk dikonsumsi sampai Anda merasa lebih baik.

3. Susu

Susu juga termasuk produk yang harus Anda hindari untuk dikonsumsi ketika Anda merasa tidak enak badan.

Produk susu dapat mengentalkan lendir ketika Anda mengalami flu atau demam sehingga menimbulkan alergi.

 Baca Juga: Menurut Astrologi: 4 Zodiak yang Berpotensi Jadi Orang Terkenal, Apakah Zodiakmu Ada di Daftar Ini?

4. Keju

Keju mengandung lemak yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan peradangan pada tenggorokan Anda saat dikonsumsi dalam keadaan flu dan demam.

Seorang peneliti bernama Julie Upton, MS, RD, menekankan pentingnya menghindari makanan pro-inflamasi, karena dapat mengurangi respons sistem kekebalan tubuh Anda.

5. Es Krim

Jangan sekali-kali mengonsumsi es krim ketika tenggorokan Anda sedang tidak enak, karena sebagian besar es krim yang beredar di pasaran mengandung lemak jenuh yang dapat memicu peradangan.

 Baca Juga: Seorang TKI Singapura Jadi ‘Korban Keisengan’ Rentenir di April Mop, Dikirimi 20 Makanan Secara Online

Pikirkan dua kali sebelum mengonsumsi es krim di saat Anda mengalami flu atau demam, karena mengonsumsinya justru bisa membuat tingkat kekebalan tubuh Anda semakin menurun.

6. Kopi

Hindari mengonsumsi kopi jika Anda menderita flu atau demam karena dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan memperburuk nyeri otot yang mungkin terjadi.