Network
KABAR BESUKI - Mangga merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki citarasa manis dan sedikit asam. Mangga juga menjadi salah satu buah favorit bagi sebagian orang. Buah ini juga termasuk salah satu buah musiman.
Buah mangga ini seringkali diolah menjadi berbagai macam makanan seperti rujak, salad buah, smoothie, dan lain sebagainya. Memiliki rasa yang asam manis ini membuat buah mangga bisa dikreasikan menjadi berbagai olahan makanan yang lezat.
Tidak hanya memiliki rasa yang manis dan juga bisa dijadikan sebagai olahan makanan lezat, buah mangga ternyata juga memiliki manfaat untuk bantu meredakan stress.
Dilansir Kabar Besuki dari bhg.com, buah mangga menganduung 90 persen RDI (Recommended Dietary Intake) untuk vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk kesejahteraan psikologis dan fungsi otak lebih baik.
Selain itu, mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu meredakan stres. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam mudah mangga dipercaya dapat meredakan stres dan meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap fit.
Selain bisa membantu untuk mengurangi stress, buah mangga ternyata juga mampu memberikan asupan energi utnuk menjalankan aktivitas seharui-hari dan fungsi usus yang sehat.
Baca Juga: Beredar Kabar Data Mark Zuckerberg Ikut Bocor, Facebook Pastikan Tidak Ada Lagi Kebocoran Data
Seorang ahli gizi bernama Jemma O’Hanlon mengatakan bahwa, hanya mengonsumsi setengah mangga saja, seseorang bisa mendapatkan dua gram asupan serat harian yang membantu fungsi usus yang sehat.
