Network
Selain itu, Anda juga dapat memperbanyak konsumsi kimchi hingga hidangan kubis yang difermentasi yang merupakan hidangan tradisional khas Korea Selatan.
Aturan Diet Tambahan
Agar memperoleh hasil diet yang lebih maksimal, lakukan beberapa aturan berikut ini:
- Makan Lebih Sedikit Kalori
Diet ini tidak memiliki ketentuan mengenai ukuran porsi atau batasan kalori harian yang ketat. Akan tetapi, Anda disarankan untuk mengandalkan resep Korea, sup, dan banyak sayuran untuk mengurangi kalori tanpa merasa lapar.
- Latihan Rutin
Anda dapat melakukan olahraga ringan atau berlatih koreografi beberapa lagu K-Pop untuk memperoleh hasil diet yang jauh lebih maksimal.
- Kurangi Konsumsi Lemak
Batasi makanan berminyak dan sebisa mungkin hindari konsumsi saus, minyak, dan bumbu apabila memungkinkan.
Kurangi makan di luar rumah (restoran, kafe, atau warung) karena kebanyakan menu yang disajikan mengandung lemak yang tinggi.
- Batasi Konsumsi Gula
Sebisa mungkin untuk mengganti konsumsi soda atau soft drink, permen, es krim, dan makanan panggang dengan buah-buahan segar sebagai menu makanan ketika Anda sedang tidak melakukan aktivitas apapun.
Baca Juga: Jadwal Liga Spanyol Jornada 30 Live di Bein Sports, Ada ‘El Clasico’ Real Madrid vs Barcelona
- Sebisa Mungkin Hindari Konsumsi Snack
Jika diperlukan, sebisa mungkin untuk menghindari konsumsi snack kecuali jika Anda memang harus memakannya (misalnya saat menghadiri hajatan atau datang bertamu ke rumah orang lain).
