Network
KABAR BESUKI – Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh sebagian besar orang ketika pagi hari setelah bangun tidur yakni meminum kopi. Minum kopi di pagi hari dipercaya bisa membuat seseorang lebih semangat untuk menajani aktivitas seharian.
Meminum segelas kopi di pagi hari dipercaya bisa meningkatkan mood seseorang dan membuat lebih bersemangay untuk menjalani aktivitas.
Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi juga diketahui bisa meningkatkan adrenalin sehingga tubuh menjadi lebih berenergi. Selain tiu, kafein juga membangunkan sel-sel dalam otak agar lebih fokus.
Baca Juga: Lirik dan Chord ‘Roller Coaster’ yang Dipopulerkan Chungha, Neon Roller Coaster Ooh Ahh
Dilansir Kabar Besuki dari Healthline, seduhan kopi memiliki kandungan antioksidan dan mineral penting seperti riboflavin, asam pantotenat, kalium, magnesium dan niasin yang memberikan manfaat baik bagi tubuh.
Melihat beragam kandungan yang terdapat di dalam kopi, berikut beberapa manfaat baik meminum kopi di pagi hari bagi tubuh.
- Membantu Membakar Lemak
Kafein yang terkandung di dalam kopi berkhasiat untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh. Sebuah penelitian menemukan bahwa, asupan kafein dapat meningkatkan laju metabolisme dan efektif untuk membakar lemak sebanyak 3-11 persen.
Sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa, biji kopi emngandung senyawa klorogenat yang berfungsi untuk dapat menurunkan berat badan.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Kopi mengandung kafein yang bersifat stimultan. Sehingga, minum kopi di pagi hari dapat meningkatkan fungsi otak seperti daya ingat, kewaspadaan, kemampuan merespon hingga meningkatkan fokus seseorang.
- Meningkatkan Kinerja Fisik
Minum kopi di pagi hari juga bermanfaat utnuk meningkatkan kapasits kinerja fisik hingga 12 persen. Sebah studi menunjukkan bahwa, minum kopu pada pagi hari dipercaya dapat meningkatkan stamina dan performa fisik sehingga tubuh lebih siap untuk beraktivitas seharian.
- Mencegah Penyakit Alzheimer dan Parkonson
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, seseorang yang rajin minum kopi memiliki risiko yang lebih rendah terkena Alzheimer sebesar 65 persen dibandingkan seseorang yang tidak suka meminum kopi.
Penelitian tersebut juga menemukan bahwa, ornag yang rutin meminum kopi berisiko lebih rendah 32-60 persen terkena Parkinson dibandingkan dengan mereka yang bukan peminum kopi.
- Membantu Melawan Depresi
Sebuah penelitian dari Harvard membuktikan bahwa, seornag wanita yang minum empat cangkir kopi per hari memiliki risiko terkena depresi 20 persen lebih rendah dibandingkan wanita yang bukan peminum kopi.
Penelitian lain juga membuktikan bahwa, seseorang yang rajin minum kopi cenderung tidak mengakhiri hidupnya krena depresi.***
