Network
KABAR BESUKI – Begadang merupakan salah satu aktivitas yang masih sering dilakukan oleh beberapa orang. Umumnya, orang-orang menikmati begadang dengan nongkrong bersama teman, nonton film, dan lain sebagainya.
Orang yang begadang juga biasanya ditemani oleh cemilan yang membuatnya semakin betah untuk begadang. Padahal, kebiasaan ini memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Begadang merupakan salah satu kebiasaan buruk yang memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh seperti, sulit berkosentrasi, kelelahan, timbulnya obesitas, penurunan produksi hormone, dan lainnya.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 11 April 2021: Rendy Mengirimkan Sebuah Chat Elsa dengan Riki Kepada Nino
Baca Juga: Hormati Mendiang Pangeran Philip, Pangeran William Dipastikan Absen di BAFTA Tahun Ini
Kebiasaan begadang yang diselingi dengan makan cemilan ternyata juga berdampak buruk bagi tubuh yakni meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Dilansir Kabar Besuki dari Pennmedicine, begadang sambil makan malam hari mampu meningkatkan berat badan, kolesterol hingga naiknya kadar gula darah.
Hal itulah yang menjadi penyebab seseorang mudah terkena penyakit jantung, stroke maupun diabetes.
Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Whitehall II Study yang diteliti oleh para peneliti Inggris menemukan bahwa, kekurangan tidur akibat begadang dapat meningkatkan risiko kematian.
Seseorang yang kurang tidur atau jam tidurnya hanya 5-7 jam dalam satu malam dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Tidak hanya itu saja, makan di malam hari untuk menamani begadang juga bisa mengganggu pencernaan apalagi jika langsung berbaring setelah makan. Hal ini juga tidak dianjurkan karena akan membuat asam lambung menjadi naik.
Baca Juga: Sambut Ramadhan 1442 H, Warga Perumahan Banyuwangi Baru Gelar Kerja Bakti di Masjid Ar-Rahman
Baca Juga: 6 Cara Agar Makanan Tidak Busuk dan Tahan Lama, Bertahan hingga Satu Bulan dengan Ini
Jika asam lambung naik ke kerongkongan, hal ini akan menimbulkan rasa panas maupun nyeri di dada ataupun perut bagian atas.
Begadang sambil makan malam juga bisa membuat seseroang mengalami lelah fisik dan mental. Hal ini terjadi karena, makan di tengah malam bisa membuat tubuh mengalami lelah fisik dan mental karena energi yang terkuras dan kurang istirahat.
Kebiasaan tersebut juga mmebuat seseorang kelelahan setelah bangun tidur dan membuat tubuh menjadi tidak bugar. Hal ini juga mengakibatkan seseorang kurnag bersemangat menjalani aktivitas seharian.***
