Network
KABAR BESUKI - Ketika jenis kelaparan ekstrim melanda, seperti pagi hari atau mungkin baru menjalankan puasa kita semua cenderung makan dengan cara yang sangat tidak bertanggung jawab.
Makan terlalu sedikit atau melewatkan waktu makan bisa membuat kita makan berlebihan. Akhirnya menikmati camilan berkalori tinggi, dan seringkali menyebabkan muntah, mual dan diare, dan dalam beberapa kasus, keracunan makanan.
Itu karena saluran gastrointestinal Anda bisa menjadi lebih sensitif terhadap jenis makanan tertentu jika Anda sudah lama kehabisan tenaga. Namun, itu tidak berarti bahwa semua makanan buruk ketika Anda sangat lapar, ada beberapa.
Baca Juga: Waspada, Sejumlah 500 Juta Profil Pengguna Linkedin Telah Dijual Forum Peretas atau Hacker
- Alpukat
Sarat dengan berbagai nutrisi, buah hijau membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya penyakit osteoartritis.
Tetapi makan alpukat dengan perut kosong, terutama saat Anda belum makan sebelumnya, tidak baik untuk Anda. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.
- Sayuran Mentah
Sayuran secara alami bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Meski begitu, sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus Anda hindari.
Mereka dapat membuat Anda merasa terlalu kenyang dan bahkan dapat menyebabkan penurunan gula darah. Sayuran berserat bisa menjadi sulit dicerna dan bisa menyebabkan gas serta kembung.
