Network
KABAR BESUKI - Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, obesitas di dunia meningkat hampir tiga kali lipat selama 40 tahun terakhir.
Menurunkan berat badan bisa sangat sulit, orang berusaha untuk tetap pada diet yang berbeda, melakukan olahraga yang melelahkan, menghitung kalori, dan banyak lagi.
Namun, ada kebiasaan tertentu yang kebanyakan dilakukan setiap hari yang menghalangi upaya kita untuk menurunkan berat badan.
Beberapa hal berikut yang mencegah kita menurunkan berat badan. Faktanya, beberapa hal ini justru membantu kita menambah berat badan.
Baca Juga: Sering Bau Mulut Saat Puasa? Simak dan Ikuti 8 Tips Ini Bisa Ampuh Hilangkan Bau Mulut
- Melewatkan sarapan
Para peneliti telah memastikan bahwa orang yang sarapan pagi cenderung mengalami kenaikan berat badan yang lebih rendah daripada mereka yang melewatkannya.
Studi tersebut meneliti 350 orang dewasa dan mereka yang sarapan setiap hari memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil daripada mereka yang tidak memasukkan sarapan dalam jadwal harian mereka.
- Tidak minum cukup air
Minum air putih membantu membakar lebih banyak kalori dan bermanfaat menurunkan berat badan. Sebuah penelitian terhadap wanita gemuk meneliti dampak peningkatan asupan air terhadap berat badan mereka.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa dalam satu tahun, minum lebih dari satu liter air per hari dapat menurunkan berat badan sebanyak 2 kg.
