Network
KABAR BESUKI - Menyiapkan menu sahur di bulan suci Ramadhan untuk anggota keluarga merupakan kegiatan yang menyenangkan.
Terlebih lagi, menu sahur yang dibuat memiliki nilai gizi dan gizi yang tinggi. Itu pasti akan membuatmu kuat sepanjang hari.
Selama bulan puasa, sahur merupakan bagian penting dari puasa. Sahur adalah cara yang sangat penting untuk menjaga tingkat energi Anda sepanjang hari.
Mau tahu menu sahur sehat apa saja yang bisa disiapkan agar bisa berpuasa seharian? Berikut daftar makanan sahur sehat yang perlahan akan melepaskan energi ke seluruh tubuh kita. Agar kita merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Kontrol Kesehatan Anda, Jika Alami Gejala Ini Bisa Jadi Awal Serangan Jantung, Simak Ulasannya
- Kurma
Kurma merupakan makanan yang identik dengan bulan ramadhan atau puasa.
Tak disangka, buah manis berwarna kecoklatan dan berukuran kecil ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, maka tak heran umat Islam sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kurma saat bulan puasa.
Selama Ramadhan, umat Islam disarankan untuk memberikan kurma di rumah karena tubuh membutuhkan vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya. Oleh karena itu, makanan ini sebaiknya disantap saat sahur dan saat berbuka puasa.
Manfaat kurma antara lain mengurangi rasa lapar, mendukung pencernaan, meningkatkan kekuatan otak, mengontrol gula darah, mencegah radikal bebas, dan menghemat sumber energi.
