Network
KABAR BESUKI - Mari kita hadapi itu, Bangun dari tempat tidur di pagi hari bisa jadi sangat sulit. Bahkan dengan secangkir kopi kental di tangan atau lompatan menyegarkan ke kamar mandi, terkadang Anda merasa seperti tidak benar-benar bangun sampai lama setelah Anda meninggalkan seprai.
Tetapi sebuah penelitian baru menjelaskan hal pertama yang dapat Anda lakukan setiap pagi untuk membantu diri Anda sendiri merasa lebih berenergi langsung dan itu bahkan tidak melibatkan kafein.
Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda benar-benar bisa bangkit dalam tidur:
Baca Juga: Menurut Dokter, Vaksinasi Tidak Akan Ganggu Kekebalan Tubuh Seseorang Saat Puasa
Baca Juga: Tidak Hadir dalam Pemakaman Pangeran Philip, Meghan Markle Saksikan Pemakaman dari Rumah
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Anda 18 April 2021, Scorpio: Cinta yang Baik Begitu Indah Bagi Jiwa
Semuanya bermuara pada seperti apa bunyi alarm Anda
Menurut penelitian terbaru dari RMIT University di Australia yang baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of Sleep Disorders and Therapy.
Rasa kantuk dan kurangnya kewaspadaan yang Anda rasakan sejak Anda bangun melalui rutinitas pagi dikenal sebagai "inersia tidur". Sensasi kelelahan bisa berlangsung hingga empat jam, yang bisa membuat memulai hari Anda dengan benar menjadi tugas yang sulit.
