Network
KABAR BESUKI – Olahraga berkuda atau yang disebut juga dengan equestrian tidak hanya sekedar olahraga yang berfungsi untuk melatih kekuatan fisik seperti mengontrol keseimbangan tubuh dan koordinasi.
Bahkan, olahraga ini juga merupakan sarana terapi yang efektif untuk menjaga kesehatan mental Anda.
Tidak mengherankan jika Rasulullah SAW menganjurkan kepada umat Islam untuk menekuni jenis olahraga ini, karena manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan fisik maupun mental.
Bahkan, terdapat terapi khusus bagi orang yang menderita trauma psikis dengan memanfaatkan kuda seperti merawat, memberi makan, hingga menuntunnya di bawah pengawasan ahli.
Berikut ini beberapa manfaat yang Anda peroleh jika Anda menekuni olahraga berkuda sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari SehatQ, antara lain:
Baca Juga: Ghibah Bicarakan Keburukan Orang Lain saat Ramadhan, Bisa Batalkan Puasa? Ini Jawabannya
- Melatih Keseimbangan
Duduk di atas kuda sambil mengendalikan gerakannya menuntut Anda untuk menjaga keseimbangan sebaik mungkin.
Semakin rutin Anda melatih diri untuk berkuda, Anda juga dapat mengasah kekuatan otot perut sekaligus menjaga keseimbangan Anda secara statis maupun dinamis.
Berdasarkan sebuah studi yang dirilis pada tahun 2014 lalu, orang dewasa dan lansia yang rajin berkuda merasakan peningkatan keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan fisik mereka sekaligus mengurangi risiko cedera pada tubuh mereka.
