Hindari! 4 Kesalahan Kecil Ini Bisa Buat Berat Badan Naik Saat Bulan Ramadhan

 Baca Juga: Nagita Slavina Dinyatakan Positif Hamil, Bahkan Rafathar Sudah Ajukan Nama untuk Calon Adiknya?

2. Berbuka dengan yang Manis

Kesalahan ini masih sering dilakukan oleh sebagian besar masyarakat saat berbuka puasa. Berbuka dengan yang manis disalah artikan dengan mengonsumsi berbagai makanan dan minuman manis seperti kolak, es campur, sirup, jajanan manis dan makanan manis lainnya yang mengandung gula berlebih yang bisa jadi pemicu kenaikan berat badan.

Padahal, makanan manis yang dianjurkan untuk berbuka puasa adalah kurma. Hal ini karena kurma mengandung gula alami yaknii fluktosa dan glukosa, serta berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.

 Baca Juga: Dua Perspektif Berbeda Mengenai Kesuksesan Perdagangan Digital ala China, Berkah atau Ancaman?

3. Langsung Mengonsumsi Makanan Berat Saat Berbuka

Langsung mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa justru akan membuat masalah pada pencernaan. Mengonsumsi makanan berat terlebih dahulu juga bisa mengurangi nafsu untuk minum air putih karena perut sudah terlanjur kenyang.

Berat badan bisa bertambah juga disebabkan karena membatalkan puasa dengan makanan berat seperti karbohidrat atau makanan dengan gula dan gaam yang tinggi.

 Baca Juga: Sering Dianggap Bikin Kenyang, 5 Makanan Ini Justru Bikin Cepat Lapar Saat Berpuasa, Salah Satunya Nasi Putih

4. Makan Sahur Mepet Jam Imsak

Makan sahur yang mepet jam imsak justru akan membuat seseorang makan terlalu cepat , tidak dicerna dengan sempurna dan tidak memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi. Hal ini justru akan membuat tubuh cepat lapar dan lesuh. Hal ini juga berimbas pada kalapnya saat berbuka yang bisa membuat berat badan jadi naik.***